10 idei de cină sănătoasă. Rețete simple și rapide pentru toată familia

Momentele petrecute alături de cei dragi în bucătărie sunt niște clipe câștigate în plus. Așa îmbini de minune utilul cu plăcutul, în timp ce pregătești și o masă delicioasă și sănătoasă. În plus, cina este și ocazia perfectă să stai cu familia și să vă bucurați de o experiență frumoasă.

10 idei de cină sănătoasă

Când vine vorba despre cină, de multe ori parcă nici nu mai ai idei. Vrei să fie și ceva gustos, sănătos, dar și mai ușor de digerat pentru că este ultima masă a zilei. Dacă se întâmplă să ai pe cineva în familie care suferă de o boală autoimună sau poate o persoană este pasionată de sport și are nevoie de multe proteine, lucrurile se complică.

Acum poți să găsești într-un singur loc 15 tipuri de meniuri complexe, adaptate multor stiluri de viață, cu rețete simple, rapide și pe înțelesul tuturor. Aplicația Peater este ghidul tău către starea de bine. Te învață să adopți și să păstrezi un stil de viață sănătos (nutriție și mișcare) pentru beneficii pe termen lung, atât pentru tine cât și pentru cei dragi.

Iată cele 10 idei de cină sănătoasă, pe care le găsești detaliate în aplicația de mobil personalizabilă pentru sănătate și stare de bine (wellbeing): 

1. Salată de cartof dulce copt și năut – dieta de întărire a imunității

2. Paninni cu legume grill și brânză halloumi – dieta la viteză

3. Fajitas cu carne de curcan – dieta la buget redus

4. Enchilada – dieta mediteraneană 

5. Clătite cocos – banană – dieta Hashimoto

6. Clătite verzi cu carne de pui la grătar, cașcaval și dovlecel – dieta bogată în proteine

7. Clătite cu carne de pui, porumb, ardei, varză pekin și sos de usturoi cu ierburi aromatice – dieta MINTE

8. Clătite cu brânză de capră, sfeclă roșie și spanac – dieta vegetariană

9. Pita cu humus, șuncă prosciutto, ouă ochiuri și rucola – dieta pentru masa musculară

10. Pizza de quinoa cu roșii cherry, măsline și rucola – dieta fără gluten

Încearcă și tu Peater, ghidul tău pentru nutriția de care ai nevoie. Începe schimbarea.