Sursa foto: Shutterstock.com
Sursa foto: Shutterstock.com
Suplimentele alimentare au scopul de a furniza nutrienți în plus organismului, venind astfel în completarea dietei. Uneori, specialistul recomandă aceste produse pentru a corecta deficiențe nutriționale, pentru a susține funcții ale organismului sau pentru a obține diferite beneficii pentru sănătate.
Suplimentele alimentare pot conține vitamine, antioxidanți, minerale, fibre, extracte din plante, proteine sau aminoacizi, produse ale stupului (cum ar fi propolis), acizi grași și alte substanțe biologic active. Descoperă ce sunt suplimentele alimentare bio și de ce să le consumi.
Suplimentele bio reprezintă produse obținute din ingrediente naturale organice, de origine vegetală sau animală. La fel ca produsele naturiste obișnuite, se găsesc sub formă de capsule, comprimate, pulbere sau lichid. Unele dintre acestea sunt sub formă de fiole, cum este cazul plasmei Quinton Hipertonic.
Agricultura organică sau bio exclude utilizarea erbicidelor, insecticidelor, fungicidelor artificiale și organismelor modificate genetic. Animalele crescute ecologic nu primesc hormoni sau antibiotice și sunt hrănite cu hrană organică.
Culturile sunt întreținute prin tehnici naturale de îngrijire, cum ar fi utilizarea capcanelor sau îndepărtarea manuală a buruienilor. De asemenea, culturile bio conțin mai puține metale toxice, nitrați sau alte substanțe dăunătoare organismului.
De ce să optezi pentru suplimente alimentare bio în locul celor convenționale? Ei bine, datorită ingredientelor de bază din care sunt obținute, acestea prezintă o serie de avantaje atât pentru sănătate, cât și pentru mediul înconjurător.
Prin alegerea suplimentelor bio, ai un aport mai redus de substanțe toxice. Reducerea consumului alimentar de toxine, cum ar fi pesticide sau metale toxice, nu este niciodată o idee rea. Studiile au arătat că expunerea repetată la pesticide crește riscul de afecțiuni cronice, cum ar fi cele neurodegenerative, prin creșterea inflamației și stresului oxidativ (1). De asemenea, aceste substanțe sunt cunoscute ca fiind disruptori endocrini (provoacă tulburări hormonale) și carcinogenici (cauzează cancer) (2).
S-a observat că alimentele bio conțin cantități mai mari de nutrienți, cum ar fi antioxidanți, vitamine și minerale, iar suplimentele bio sunt produse pe obținute din acestea. Dacă nu vorbim despre un extract standardizat, unde se cunoaște cu exactitate cantitatea de substanță activă, suplimentele bio pot fi mai concentrate în nutrienți decât variantele convenționale (1, 2).
În plus, vitaminele bio sunt de origine naturală, iar acestea pot fi mai biodisponibile decât cele sintetice. Spre exemplu, forma naturală a vitaminei E se absoarbe de 2 ori mai bine decât cea sintetică (1).
În cazul în care optezi pentru un supliment alimentar bio în varianta lipozomală, cum ar fi colagen lipozomal Skinglo, 14 pliculete, beneficiezi chiar de o cantitate și mai mare de nutrienți. Absorbția acestora este maximizată sub această formă. Lipozomii sunt structuri lipidice care protejează substanțele nutritive în procesul de digestie și le livrează direct în celule.
Pentru că alegi să folosești suplimente alimentare bio, susții agricultura ecologică, care este prietenoasă cu mediul înconjurător. Solurile și apele sunt protejate datorită tehnicilor de agricultură organice, care nu presupun utilizarea de pesticide sintetice, fertilizatori artificiali sau alte substanțe dăunătoare. În acest mod, contribui într-o oarecare măsură la menținerea sănătății planetei (1).
Așadar, dacă urmează să cumperi un supliment alimentar, poți alege cu încredere varianta bio în detrimentul celei convenționale. Nu uita că niciun supliment nu înlocuiește o dietă sănătoasă și un stil de viață echilibrat.
Referințe: