Alimentația bebelușului de 9 luni

Care sunt cele patru mese ale bebelușului?

Dimineața: 1 biberon mare (240 ml apă + 8 măsuri rase de lapte praf ). O altă opțiune: o sticlă de 250 ml lapte praf în care să se adauge 1 sau 2 linguri de cereale cu cacao. 

Prânz: 200- 250 g de legume la abur, fără să se adauge însă sare. Adăugă 1 linguriță de ulei vegetal crud (de preferință de rapiță sau de nucă), un strop de unt sau smântână. În această etapă, poți adăuga 1 treime din carbohidrați complecși (zaharuri lente) printre legumele amestecate (griș fin, orez, mămăligă) sau leguminoase (linte, năut, fasole, fasole etc.).

Nu ezita să schimbi legumele în fiecare zi atunci când vine vorba despre hrană bebeluși. La 9 luni, se pot integra produse din ce în ce mai gustoase. Daca bebelușul  refuză o mâncare, oferă-o din nou două zile mai târziu. Este nevoie în medie de zece zile de la primul refuz inițial pentru ca un copil să accepte o nouă aromă. Pe partea de proteine, se pot amesteca 10 g de carne sau pește. De asemenea, poți opta pentru un sfert de ou sau amestecuri de fructe de mare gătite. Completează masa cu aproximativ 20 g de brânză  ( brânză moale sau brânzeturi pentru copii) și un desert de fructe crude zdrobite.

La ora gustarii: un lapte pentru bebeluși și o jumătate de sticla de lapte + un biscuit pentru bebelusi de la Biscuit Pharma + un compot de fructe. Acum îi poți oferi bebelușului tău produse de patiserie care conțin nuci zdrobite fin (nuci, alune, migdale etc.).

La  cină: un piure de legume cu o lingură (100 până la 200 g , în funcție de apetitul copilului) eventual cu un pic de brânză + o sticlă de 150 până la 240 ml cu lapte. O altă variantă: un biberon cu supă. La desert, se poate propune un compot de fructe.  

Se pot începe și amestecurile

Dacă până acum ai dat diferitele legume izolat, pentru ca bebelușul tău tau să descopere fiecare gust, de la 9 luni, poți începe să amesteci puțin gusturile. Nu ezita să adaugi ierburi aromatice (mărar, pătrunjel, rozmarin) în felul principal și condimente precum vanilia sau scorțișoara in deserturi. Este vorba de a da treptat o mâncare cât mai colorată pentru a dezvolta noțiunea de plăcerea de a mânca. Apropo, poți încerca să numești alimentele în timpul meselor. O modalitate prin care copilul tău poate să învețe numele alimentelor și să se bucure mai mult de ele!