Iuliana Tudor: „Iubesc, râd, fac mișcare, mă bucur de orice și fac ce-mi place!”

de Redactia Tvmania 02 februarie 2017, 12:00

Realizatoarea emisiunii „O dată-n viață”, Iuliana Tudor (39 de ani), ne-a vorbit despre diete, îngrijire, detoxifiere și despre cum să-ți menții pofta de viață la cote maxime.

Iarna ne-a pus la grea încercare. Cum ai grijă tu de mâini și față în această perioadă?

Sfaturile mamei sunt întotdeauna cele mai bune :). Optez, așadar, pentru crema de gălbenele românească, atât pentru mâini cât mai ales pentru față.

Ai ținut vreodată vreo dietă?

Nu sunt adepta dietelor. De niciun fel. Aleg să mănânc orice, dar cu măsură și să fiu informată. Citesc despre cum trebuie să ne alimentăm corect și cred în sfatul unui medic specialist în nutriție. Nu cred în trenduri legate de detoxifieri care mai de care mai eliberatoare de toxine. Atât timp cât vom învăța să mâncăm sănătos și cu măsură, organismul are tot ce-i trebuie în materie de „detoxifiere” și acționează natural!

Deci nu crezi în detoxifiere…

Eu nu o numesc detoxifiere, căci termenul, din punct de vedere medical, înseamnă altceva. E mai degrabă o reechilibrare a metabolismului după perioada sărbătorilor. Eu introduc mai mult verde în alimentație (pătrunjel, salată verde, brocolli, ardei gras, castravete), apă mai multă (3 litri pe zi), iaurturi, lămâie.

Ce nu-ți lipsește niciodată din frigider?

Citrice, verdețuri, mere, pește, iaurt sau lapte bătut și brânzeturi.

Și la ce mâncăruri ai renunțat?

Orice de la fast food uri. Pâine mănânc foarte puțină spre deloc, cam tot ce conține carbohidrați, sucuri deloc, prăjeli deloc, cartofi deloc, paste foarte rar și caut să fie integrale. Mă lupt cu zahărul (deocamdată, nu am câștigat J).

Ți se întâmplă vreodată să faci rabat de la teorie și să mănânci junk food?

Niciodată junk food.

Totuși, trebuie să nu te poți abține de la ceva…

De la tot ce este dulce: torturi, prăjituri de casă…

Și cum „rezolvi” abaterea?

Cu măsură. Încerc să reduc cât pot de mult „porția”.

Ești o personalitate foarte legată de folclor. Până acum, din tot ce-ai „cules” în peregrinările tale prin toată țara, ce sfaturi „din moși strămoși” ai încercat și ți-au plăcut în domeniul îngrijirii trupului și sufletului?

Un bătrân mi-a spus odată ce trebuie să facem pentru a fi fericiți: muncește-ți grădina, mănâncă ce sădești acolo, crește-ți câteva animale, bea vin din grădina ta, iubește-ți nevasta, joacă-te cu copiii și nu fi rău!

Ai tot timpul un tonus foarte bun, ești veselă și radioasă. Care e secretul tău?

Încerc să văd partea bună în toate! Iubesc, râd mult, fac mișcare, mă bucur de orice și fac ce-mi place!

Sâmbătă, 14 ianuarie, a fost ultima ediție a sezonului 18 din „O dată-n viață”. Când o să înceapă noul sezon?

Încă este devreme pentru a vă putea spune.

Până atunci, o să te vedem în altceva?

Suntem în pauză cu emisiunea, ca de obicei, dar mă ocup de promovarea site-ului iulianatudor.ro, pentru ca românii să afle că există un spațiu în care pot găsi informații despre turism RO, tradiții românești, haine RO, gastronomie RO, oameni RO, produse exclusiv ROMÂNEȘTI!