Jennifer Lopez, despre lupta cu atacurile de panică. „Am crezut că îmi pierd mințile”

Jennifer Lopez, atacuri de panică induse de epuizare

Jennifer Lopez este sinceră cu privire la capcanele de a fi o regină a industriei. Artista, în vârstă de 52 de ani, și-a amintit că „s-a simțit paralizată fizic” în timpul unor atacuri de panică severe provocate de epuizare, pe care le-a suferit pe când avea 20 de ani. Ea a pledat pentru importanța somnului în cea mai recentă ediție a newsletter-ul ei, „On the JLo”.

„A existat o perioadă în viața mea în care dormeam între 3 și 5 ore pe noapte. Eram pe platou toată ziua și în studio toată noaptea. Filmam videoclipuri în weekend”, a scris ea, potrivit People. „Aveam 20 de ani și credeam că sunt invincibilă. Până într-o zi, când stăteam într-o rulotă și toată munca și stresul acumulate, împreună cu lipsa somnului, m-au ajuns din urmă.”

Jennifer Lopez a continuat să spună că „a trecut de la a se simți complet normală la a se gândi la ceea ce trebuia să fac în acea zi și dintr-odată am simțit că nu mă pot mișca”.

„Eram complet înghețată„, a scris Lopez. Ea a spus că „nu putea să vadă clar„, iar simptomele fizice „au început să mă sperie și frica s-a amplificat”. Artista a adăugat: „Acum știu că a fost un atac de panică clasic provocat de epuizare, dar nici măcar nu auzisem termenul la vremea respectivă.”

VEZI  GALERIA FOTOPOZA  1 / 8

„Am crezut că îmi pierd mințile”

Jennifer Lopez a explicat că și-a pus la îndoială sănătatea mintală până când un specialist i-a explicat că trebuie să aibă mai multă grijă în ceea ce privește stilul ei de viață.

„Paznicul meu de pe platou a venit, m-a luat și m-a dus la doctor. Când am ajuns acolo, puteam cel puțin să vorbesc din nou și eram atât de îngrozită încât am crezut că îmi pierd mințile”, a povestit Lopez. „L-am întrebat pe doctor dacă am înnebunit. El a spus: ‘Nu, nu ești nebună. Ai nevoie de somn… dormi între 7 și 9 ore pe noapte, nu bea cofeină și asigură-te că te antrenezi dacă ai de gând să faci atâta muncă'”.

„Mi-am dat seama cât de grave puteau fi consecințele ignorării a ceea ce corpul și mintea mea aveau nevoie pentru a fi sănătoase – și de aici a început călătoria mea spre starea de bine„, a adăugat ea.

De atunci, vedeta și-a propus să trăiască „o viață foarte sănătoasă și echilibrată”, precizând că filozofia ei de wellness a devenit „pro-viață versus anti-îmbătrânire”.

Citește și:

• Olivia Păunescu a experimentat un altfel de turism în Grecia. Vedeta Antenei 1 a mers cu trăsura
• Vlad Gherman, imagine rară cu sora lui. Cum arată Alexandra
• De ce nu mai vrea Daniela Gyorfi să se căsătorească cu George Tal. Au amânat nunta de două ori
• Andra a plecat în vacanță fără Cătălin Măruță. „Sunt doar eu cu copiii”
• Prințul George, prima sa prezență în tribuna oficială de la Wimbledon. Viitorul rege a ținut trofeul în brațe. „Să nu-l scapi!”